青萍式修炼能够超过一个时辰，如果陈默最终能一天十二时辰的修炼青萍式，那么风狱的第一重就算结束，达到风狱小成境界。
观想、青萍式、观呼吸修神脉，陈默一夜就这样过来。
无论是观想风狱还是与青萍式修炼都要大量消耗精气神，而观呼吸修神脉恰恰补足，这使得陈默的修炼可以不间断地进行。
天光微亮，陈默起来给自己煮黍米。
米缸里面黍米不多，陈默犹豫了一下，最后还是比平常舀了多一倍。
窗台上还挂着一块腊肉，陈默看了一眼，最后也摘下一起煮了。
虽然修炼神脉能补充大部分精气神，但是陈默知道他这个时候也少不了肉食。
饱餐一顿之后，陈默在自家院中溜步。按照他的计划，白天是以挥鞭与伏虎拳为主。因为篱笆墙挡不了人的视线，他害怕有心人窥视。
果然，没过多久，陈默就看到了白饭。
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